传递笑貌 保执温存

坦诚真确的东说念主生形而上学

会带来自信与幸福

她即是柔韧、贤达的代名词。她如同出净水的芙蓉，自然可儿中又带着少许古灵精怪。她有一种淡薄的能力，或者拿获扫数东说念主的心。这个诀窍就在于不管顺境或窘境，她都有一种温存的心态。无谓伪装我方，保执温存心理，用这种情状感染周围的东说念主，传递欣喜。

她在2024年大河剧《致光之君》里对紫式部爱情故事的解说，展现出了精湛的演技，让巨额不雅众为之动容。本期吉高由里子将为咱们共享保执韧性、充满活力的心得。

COVER STORY

演员 吉高由里子 36岁

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1988年生于日本东京。主演电影《蛇舌》，并借此赢得日本电影学院奖“最好新东说念主奖”和日本电影蓝丝带奖“最好新东说念主奖”。2014年主演NHK晨间剧《花子与安妮》，之后又参演了《最爱》《摇曳的心》《你的视力在追问》《于星降之夜》等热点作品。另外，她在2024年度NHK大河剧《致光之君》中扮演主东说念主公紫式部一角。

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“无声无息间，夜也曾深了，熬夜亦然一种减弱。我不爱领略，只会翻个身动一动。”

大河剧《致光之君》的拍摄很风趣，我扮演的紫式部要在授室后穿上女官服，穿上后又重又千里特殊费劲，真念念让公共都穿穿试试。因为变装需要，要永劫辰穿重达20公斤的衣服，根柢飞动不得。在华好意思的衣饰下我的后背和肩膀都压得生疼，与当下穿戴成清亮对比。这让我不得不惊奇日本祥瑞期间贵族的优雅生涯竟然粗重，我还得陆续修王人啊！

同为演员的铃木亮平提出我不错通过熟谙肩膀来减轻肩痛。我自然上过健身课却少许都不爱飞动，要说浮浅作念什么领略，那裁夺即是在床上翻翻身驱散。是以我遴荐去好意思容院作念推拿，自然暂时还莫得显赫变化，但我会坚执按期去。

另外，泡澡也很舒服，在碳酸泉里放入能促使东说念主出汗的石头，把肩膀也泡进去。自然时辰潜入我会受不了，总忍不住看时辰。但我摸索出了一个能泡得更久的行为，即是泡10分钟后出来冲个澡，休息一下再陆续。再泡的时候徐徐放掉一 些水，水位低了就能泡得久少许了。这么泡澡，即便大汗淋漓也不会让东说念主头晕，会身心舒心。

其实我很念念把浴室灯关掉，点上烛炬，静静看着烛火摇曳的相貌，但我一进去就忍不住赶快掀开浴室里的小电视。自然念念精良些，但内容里如故个当代东说念主啊。

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张弛有度的浮浅生涯，用我方的节律享受每一个斯须，通常五感、减弱自我的由里子式东说念主生

我新买了一款细长的氛围灯，这让我倍感调整。在电视剧拍摄前期，我还有一些赋闲时辰去旅旅游，不外最近几个月都在忙责任。2024年岁首的时候，我从新皮到脖子运转掉皮，自然这段技能我不长痘了，但情况昭着更灾祸了。于是我在网上搜了多样高端或是平价化妆品的名次榜。在用了微针和高功能精华后肌肤情状才徐徐踏实下来。

前几天，我发现脸上出现了浅浅的色斑。不外雀斑正在形成初期，于是我运转涂口碑很好的防晒霜，并运转口服维生素C。

在化妆的日子，我会在用完卸妆居品后再洗一次脸，有东说念主说这么过度清洁对皮肤不好，是以每五次有一次，我会用能一次性卸妆的化妆品。到了假期，一念念到第二天能休息了，我就会尽情的喝酒熬夜，这是对我而言最灵验的充电方式。如果睡前不定闹钟可能我一醒觉来一整天就往日了，是以一天的休息时辰根柢不够用。

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“超等吃货的我，整天都在念念‘今天吃什么好呢？’我很贯注这些小确幸。”

我是忠实的好意思食喜欢者，购物后躬行处置鱼。

我很喜欢吃油炸食物，会时常去看烹调有关的书等。我是个烧鸟喜欢者，在外面吃饭的时候爱点烤内脏，比如肝脏或提灯（译者注：鸡卵巢或卵巢内未老练的鸡蛋）之类的。由于拍摄时需要穿女官服，因此我尽量不吃辣的食物以防肠胃不适，是以刻下我特殊念念念刺激味蕾的辛辣治理。

最近算是没法已毕慢悠悠享受一顿全套晚餐的梦了。之前的我对温泉之旅绝不测思意思，但刻下我很念念去泡温泉，在日式旅店吃顿丰盛的晚餐，然后好意思好意思地睡一觉，醒来后再享用一顿好吃的早餐……谈到吃我竟然有说不完的话，谁让我是个彻头彻尾的吃货呢。

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专注作念念念吃的食物，千里迷其中重启生涯

淌若能再多休息一天，我会先作念家务，打扫卫生、洗衣服、作念饭……其实我一直怀疑我方的前世是不是跟食物有什么渊源，因为我一整天都在念念吃什么。早上一参加影相棚，我会先望望今天食堂的菜单，如果菜单上莫得念念吃的我就会点外卖。拍摄一截至，我就又运逶迤念接下来吃什么。

我时常暴饮暴食，十足没有计划过养分平衡和健康饮食什么的，不外我很爱作念饭，尤其喜欢逛超市方式。我家近邻的超市19:30关门，如果赶不上时辰我会有计划去哪家店吃，但只好我方能赶上，我就一定会奔去超市，把念念吃的东西全部都放进购物篮，每次都差未几能装满两大篮子。这么其实会酿成大问题，因为我去一次超市，就得连作念一星期足下的饭。我总忍不住买一整条鱼或整只乌贼，在网上查处置行为，然后边干活边后悔。因而站在超市里的我和站在厨房里的我，险些即是两个东说念主。不外从效果来看，这也算是一种学习吧……

而且一又友们都很喜欢我作念的炸鸡，每次都被公共催着作念。尝试了多样作念法后得出的最终版菜单即是把鱼露揉进鸡肉里，再裹上淀粉炸。我相比喜欢内里多汁而外表酥脆的口感。裹小麦粉的话不错炸两次，把第二次炸的油温调高，也能炸得很脆。

最近千里迷于旧房改造。关心这些并不是因为生涯需要，而仅仅单纯地享受了解房屋里面结构的历程。

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“我念念诚实大地对别东说念主对我的期待！”

其实我是个怕生的东说念主，在新环境里不喝点酒我真的不太能启齿聊天，不外一朝破冰，我就能放开我方。而且，我不会过度地交一又友或巴结别东说念主，也没念念过要戮力发扬，因为那样是坚执不了多久的，晨夕会被识破。我只念念直快地抒发我方，我即是这么，没什么至极的。如果问我是怎么的东说念主，我认为我方是那种风景舒服别东说念主需求的东说念主。

就拿最近来说，我会给身边的东说念主作念他们念念吃的食物，在责任中也会奋发去已毕别东说念主对我的期待。其实此次我能出演大河剧是我牙东说念主的梦念念。咱们很少有契机能为他东说念主圆梦，是以此次拍摄我风景任重道远。也许我有些柔柔寡断，但我就喜欢这么的生涯方式。

20多岁时新的遭遇相比多，30多岁则要打造我方的舒坦区，而刻下是时候要运转构筑40岁后的东说念主生舞台了。其实我一直和一双比我年长20岁的配偶筹划很好，往往沿路去旅行。咱们志同说念合，能彼此共享欣喜，膂力上的差距也不大，而且他们从不因为我年青就小看我。我但愿我方也能丧胆年龄， 不管和什么年级的东说念主都能玩到沿路，一直保执这种温存眇小的嗅觉。

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“我不念念伪装我方。”吉高由里子其实是左撇子。“你是不是很瞻仰我是若何能演这个变装的？即是不绝熟谙。刻下的我也曾会用右手写字了。”

刻下我还莫得契机构兵比我小20多岁的东说念主，但我也曾渐渐参加喜欢后辈的阶段了。我但愿我方能找到一种管待岁月荏苒的方式——即便无谓过度发扬得也能让公共喜欢。从以前运转，每当有东说念主问我念念被别东说念主夸漂亮如故可儿，我就会说我念念被夸风趣。因为我也有顽恶的一面，知说念如何戏弄别东说念主。何况我认为以风趣的方式与东说念主相处，我方也会变得愈加积极。

比如说，如果有东说念主说了不美妙的话，与其小声念叨“这话真从邡”，不如耕作曲调夸张地说“哇，这话真从邡”。幽默的应付方式会 改变我方对事物的真切，也能给别东说念主留住更深的印象。另外，念念必许多东说念主越是上了年级就越喜欢讲我方的粗重过往吧。我认为不好的事情如果不说出来就会被淡忘，是以我念念成为一个擅长讲见笑和风趣的故事的东说念主。

我不念念过可儿或是秀丽的四五十岁，我念念以一种风趣的情状管待岁月。在某部电影里有这么一句话： “让东说念主们一听到就会焕发的话语，是他们的名字。”这句话从16岁起就刻在了我的心里。我念念记着许多我喜欢的东说念主的名字，也念念一直呼叫这些名字，因为话语会留在东说念主们心中。

影相／酒井贵生

发型·化妆／伊藤礼子（资生堂）

造型师／宫泽敬子

采访／安田真里

剪辑／菊池由希子葡萄京娱乐网站app娱乐